30代をすぎると、白髪のお悩みが増えませんか？
私は、遺伝的に白髪が多いタイプのようで、20代からありました。
表面にちらほら目立つようになってきたのは30代から。
気にしつつも、2~3ヶ月に一度の美容室でカラーをするくらいで、
あまり対策できないまま過ごしていました。
頻繁に美容室に通うのは、金銭的に控えたくて放置しているのですが、
2ヶ月経つ頃には、分け目を変えるくらいではごまかせなくなるほどに！
ふとドラックストアで手に取った商品が優秀だったので、
同じ悩みを持つ方はぜひ使ってみてください♪
白髪の原因
白髪になると考えられる原因は色々とあるので、
それを知ることで、対策につなげていきたいですね。
加齢
黒い色素であるメラニン色素のおかげで、髪の毛は黒くなっていますが、
年を重ねるとメラニン色素の生成量が減ってくるため白髪が増えていきます。
これには、加齢によりチロシナーゼという酵素の働きが低下することが関係しています。
メラノサイト（色素細胞）という工場のようなところが、
メラニン色素を作り出すために必要なのが、チロシナーゼの働きだからです。
ストレス
ストレスと白髪を関連づけて考えることは、一般的にも多いと思いますが、
やはり無関係ではないようです。
活性酸素が増えることで、白髪が増えることがわかっており、
活性酸素はストレスが加わることで増えていく物資です。
老化現象を加速させる原因になるので、ストレスケアも大事な対策となります。
また、パーマやカラー、摩擦などの刺激も外的ストレスとして原因になるようです。
血行不良
体内の細胞に栄養を送る血流が悪くなると、必要な栄養が頭皮まで届かなくなるため、
白髪に繋がると考えられています。
スカルプケアも心がけていく必要があります。
対策と予防
生えてしまったものは仕方がありませんが、なるべく生えてこないように、対策はしておきたいですよね。
また、一度生えた白髪も、根元が黒く生えてくることもありませんか？
黒髪に戻る白髪があるなんて、朗報！！！
白髪は戻らないと聞いていたのに、
私も抜けた毛の根元が黒い時があって、驚いた経験があります。
それは、白髪の原因が栄養不足やストレスから発生している場合のもの。
原因が解消されて、メラノサイトが活性化し黒髪に戻った例もあるので、
諦めずに対策していきましょう！
プチプラ！ヘアマスカラ
お手軽に試せる、おすすめのケアグッズが
「ブローネ ヘアマスカラ ナチュラルブラウン」です！！
私のように、頻繁に美容室でカラーはできない人、
表面の白髪が気になり、ささっと手軽に目立たなくしたい方におすすめ。
よく振ってからブラシを取り出して、鏡を見ながら直接塗るだけで簡単！
気になる箇所に2〜3回ブラシを滑らせます。
30秒で速乾！と書いてある通りすぐに乾くので待ち時間もほぼなし♪
1日持つので、朝塗ってそのままでOKです。
Before→Afterがこちら
けっこう優秀ではないですか!?
美容室に行く前の2週間くらいが、いつも白髪が目立っていたので、
その期間に使っていく予定です♪
栄養をしっかりとる。
食事バランスに気をつける、というのは、
美容や健康の悩みの対策としては基本であり、これに尽きるかと。
特に、髪の毛の約80%はタンパク質でできているため、十分なタンパク質を
食事などで摂取する必要があります。
また、ストレスによる活性酸素の増加には、抗酸化物質によって対策はできます。
アスタキサンチンやビタミンEは抗酸化作用を持つ成分として有名！
血行促進
手軽にできる対策としては、ヘアブラシなどで頭皮をマッサージすることで
血行を促進すること。
意外に頭皮って凝り固まっているので、
丁寧にブラッシングするだけでも気持ちよさを感じます！
毎日のブラッシングを習慣化することで、血行がよくなり頭皮に栄養が行き渡りやすくなるので、
今日からでも始める価値があります！
以前書いた記事ですが、リファイオンケアブラシもおすすめです♪
また、購入したのは2〜3年前ですが、「リファ ヘッドスパ」もめちゃくちゃ気持ち良くて、疲れた時には大活躍。
使用後は、血行がよくなっているのが自分で分かるほど、
頭皮がじわ〜としてきて、気持ち良さが広がります！
今年1年間頑張ったご褒美にいかがでしょうか。
まとめ
白髪は早めのケアが大切なので、まだ生えていないよ！という方は今から血行促進や栄養を行き渡らせる対策をぜひしてみてくださいね。
すでに生えている人も、これから増やさないため、目立たなくするために一緒に頑張りましょう。
手軽に目立たなくなるヘアマスカラは、持っていると安心感が違います！
カバンに忍ばせておけば、ふと見つけてしまった白髪にも即対応できるので、
ぜひ使ってみてください♪
